Novinky blogu

  • Ako si vybrať kvalitný proteín?   Užívate Proteín? Určite by ste naň nemali zabúdať proteín je základnou stavebnou látkou svalovej hmoty. Je vhodný aj pri redukčných...
  • Best of s Top Of Alebo inak. Pôvodne tu mal byť článok v ktorom som chcel poradiť peckovú muziku na workout.Chcel som vedieť čo je trendy a ma hype a ako to...
  • Začnite behať pre svoje fyzické a...  Ak chcete získať motiváciu pre beh, ste na správnom mieste. Poznáte všetky výhody behu? Viete prečo ľudia behajú? Zoznámte sa so všetkými...
zobraz všetko

Ako si vybrať kvalitný proteín?

 

  Užívate Proteín? Určite by ste naň nemali zabúdať proteín je základnou stavebnou látkou svalovej hmoty. Je vhodný aj pri redukčných diétach nakoľko svalová hmota je najlepší spalovač tukov.   Vätčšina nových...

Best of s Top Of

 

Alebo inak. Pôvodne tu mal byť článok v ktorom som chcel poradiť peckovú muziku na workout.Chcel som vedieť čo je trendy a ma hype a ako to dopadlo to si už prečítajte ďalej. Spomenul som si na svoj playlist ale rozhodol som sa že je na...

Začnite behať pre svoje fyzické a psychické zdravie

 

 Ak chcete získať motiváciu pre beh, ste na správnom mieste. Poznáte všetky výhody behu? Viete prečo ľudia behajú? Zoznámte sa so všetkými výhodami behu.   Beh pomáha pri chudnutí , udržuje vás vo forme, skrášľuje váš vzhľad a...

Najúčinnejšie drepy všetkých čias

 

  Počuli ste už o „jump squat“? Ide o obyčajný drep s výskokom, pri ktorom svoje sedacie svaly potrápite celkom inak ako obvykle. Nejde o nič náročné, pri tomto cviku je dôležité najmä to, aby ste robili každý jeden drep na sto percent....

Milion, šport, čas

 

Vieš aký vzťah majú naozaj veľmi bohatí ľudia a šport? Našiel som starší článok časopisu Forbes v ktorom je  prieskum medzi 50 členmi rebríčka miliardárov Forbes. Hovoríte, že čo to tu píšem za somariny o miliardároch, veď to nemá nič spoločné...

Cheat meal - naštartujte svoj metabolizmus

 

  Určite to tiež poznáte. Snažíte sa držať diétu, aby ste sa zbavili nadbytočného tuku, ktorý sa vám usadil na kritických telesných partiách. Všetko ide podľa plánu, ktorý starostlivo dodržujete.  Zároveň sa nikam neponáhľate. Už dlho sa...

Ako sa správne obliecť v chladnom počasí na bicykel

 

  Ano je zima a tento blog nebude len o bycikloch v zime ale celkovo niečo málo o funkčnom alebo ak chcete termoprádle. Tak teda ako sa správne obliect?Aj keď je vonku chladnejšie, bicyklovania, ale iných športov, sa vzdať nemusíme....

Tréning bez činiek

 

Rýchlo, ľahko heslovito. -cvičenie s vlastnou váhou tela si nevyžaduje žiadne činky, pretože sa pri špecifických cvikoch precvičujú svaly odporom, ktorý vytvára samotná hmotnosť tela    Výhody   - nepotrebujete činky  -...

Zima, zima. Ako sa donútiť k cvičeniu?

 

Zimné mesiace sú nepriateľom výbornej kondície. Pre väčšinu z nás. Prečo je tomu tak? V zime je deň kratší, máme chuť na výdatné jedlá a to aj napriek tomu, že športová aktivita je preukázateľne nižšia ako v lete. Naopak, v lete počas teplých dní...

Tajomstvá dlhodobého procesu chudnutia!

 

V dnešnom príspevku na blogu si povieme niečo o kľúčových faktoroch chudnutia. Nebudú to reči z teleshoppingu, ale skôr si zadefinujeme to, čo môže výrazne ovplyvniť náš úspech či neúspech pri chudnutí. Pamätajte – chudnutie je dlhodobý a...

Kategórie