Novinky blogu

  • Ako si vybrať kvalitný proteín?   Užívate Proteín? Určite by ste naň nemali zabúdať proteín je základnou stavebnou látkou svalovej hmoty. Je vhodný aj pri redukčných...
  • Best of s Top Of Alebo inak. Pôvodne tu mal byť článok v ktorom som chcel poradiť peckovú muziku na workout.Chcel som vedieť čo je trendy a ma hype a ako to...
  • Začnite behať pre svoje fyzické a...  Ak chcete získať motiváciu pre beh, ste na správnom mieste. Poznáte všetky výhody behu? Viete prečo ľudia behajú? Zoznámte sa so všetkými...
zobraz všetko

Neviete, ako tráviť ?

 

Môžete jesť akékoľvek jedlá chcete, keď nedokážete využiť bielkoviny, sacharidy a tuky z jedla. Preto, ak niektorý z klientov Roberta Yanga nemá výsledky podľa predstáv, nenastáva zvýšenie príjmu bielkovín, ale sa dáva dôraz na prežúvanie....

Sacharidy a tuky: predsa len kamaráti?

 

Preklad článku: Alan Aragon - Carbs & fat: friends after all? Na jednom fóre o kulturistike, bol jeden mladý zmätený chlapík upozornený, že si do ovsených vločiek nemá dávať arašidové maslo. Ten sa spýtal prečo? Bolo mu zodpovedané, že ak...

Frekvencia jedenia pre svalové prírastky

 

Poznámka: Je to úryvok z knihy Lyla McDonalda - The protein book. Referencie sú tiež v tejto knihe.  Preklad článku:  Lyle McDonald - Meal Frequency for Mass Gains Téma frekvencie jedál sa zdá byť docela jednoznačná. Kulturisti...

Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

 

Otužovanie je aktivita, ktorá prináša množstvo zdravotných výhod. Kto ho skúsil, len ťažko sa ho vzdá. Poďme si však bližšie priblížiť aké účinky má také otužovanie. Imunitný systém Otužovanie stimuluje mnoho telesných systémov k...

Ako prekonať lenivosť a ísť do posilňovne?

 

Práve problém, ako prekonať lenivosť a dostať svoje telo po náročnom dni do fitnes centra poznajú asi všetci cvičiaci na svete. Niekedy nás nie je potrebné motivovať, často však sami nevieme, ako prekonať lenivosť v posilňovaní. A nielen tam!...

Posilka TV - dá sa cvičiť pri pozeraní televízie?

 

Posilka TV - ide to dokopy? Už máloktoré fitnescentrum má len hudbu. Väčšinou má „posilka“ aj TV obrazovky. Je to pozitívne, ak sa nesústredíme na cvičenie a popri posilke tv marí naše výhľady? Áno aj nie. Ako pri čom. Pri klasickom cvičení je...

Tréningové plány na chudnutie - najlepšie!

 

Tréningové plány na chudnutie môžete nájsť takmer všade na internete. Avšak tréning na spaľovanie tukov musí byť navrhnutý profesionálmi, ktorí poznajú zásady správneho cvičenia. Myslíte si, že je ľahké schudnúť? A pritom zredukovať svoje...

Cross Fit tréning - novinka?

 

  Cross Fit tréningový plán spočíva v niekoľkých rôznych cvikoch, ktoré sú zoradené tak, že na seba plynule nadväzujú. Prečo je taký veľký hluk okolo toho, čomu sa vraví Cross Fit tréning? Poďme sa pozrieť na to, v čom spočívajú tajomstvá...

Fitness Online – cesta k úspechom

 

FitnessOnline , v zahraničí populárna skratka pre cvičenie vďaka tréningom cez internet. Fitness online je cesta, vďaka ktorej minimalizujete náklady výmenou za efektívne tréningové plány na mieru. My Vám prinášame fitness online tréningy a...

Tréningový plán – návod na zostavenie vlastného tréningového plánu!

 

Už ste rozmýšľali nad tým, ako si zostaviť vlastný tréningový plán na mieru presne Vašim potrebám? Skúsili ste už všetko, ale neviete si rady s tým, ako si zostaviť svoj vlastný tréningový plán ? Nevadí, je tu MyBodyManager! Už budete vedieť,...

Kategórie