Novinky blogu

  • Ako si vybrať kvalitný proteín?   Užívate Proteín? Určite by ste naň nemali zabúdať proteín je základnou stavebnou látkou svalovej hmoty. Je vhodný aj pri redukčných...
  • Best of s Top Of Alebo inak. Pôvodne tu mal byť článok v ktorom som chcel poradiť peckovú muziku na workout.Chcel som vedieť čo je trendy a ma hype a ako to...
  • Začnite behať pre svoje fyzické a...  Ak chcete získať motiváciu pre beh, ste na správnom mieste. Poznáte všetky výhody behu? Viete prečo ľudia behajú? Zoznámte sa so všetkými...
zobraz všetko

Masturbácia a cvičenie - ako je to teda?

 

Rovnako ako aj Vás, aj nás zaujímalo, aký vplyv má masturbácia na cvičenie . Tento článok bude teda venovaný v drvivej väčšine pánskej časti našich čitateľov. Pozrieme sa aj na sexuálnu aktivitu a rôzne iné formy, pričom pôjde o rôzne hladiny...

Staré obalové finty, ktoré vždy zaberú

 

   Tento blog som napísal, lebo ma zarazila nedávna osobná skúsenosť. V skratke s malým synovcom sme boli na dedine, kde nám teta nadojila čerstvé kravské mliečko. Malý sa napil a vrátil jej to so slovami e toto nie je pravé mlieko....

Chráňte si to najcennejšie - srdce!

 

Počas rôznych diét a jedálničkov prinášame nášmu srdcu celkom silné nárazové zmeny v stravovacích návykoch. Naše srdce musí pružne reagovať na zvýšenú aktivitu, zmenený jedálniček a podobne. Aký typ jedálnička je z tohto hľadiska najvýhodnejší...

Rozbor jedál: Vajíčka

 

V rámci časti, v ktorej sa zameriavame na konkrétne a vybrané jedlá, sme sa rozhodli, že dnes si priblížíme vajíčka. Už ste počuli, že nadmerný príjem bielkovín z vajíčok nie je zdravý, že žĺtka sa majú vyhadzovať kvôli cholesterolu a na pultoch...

Ako zväčšiť objem rúk? 5 základných tipov!

 

Zaujíma Vás, ako zväčšiť objem rúk za pomerne krátke obdobie? Potom je náš článok o zväčšení objemu tricepsu a bicepsu práve pre Vás. Základné fakty a niekoľko odporúčané - ako mať väčšie a svalnatejšie ruky už v priebehu niekoľkých týždňov....

Tepová frekvencia pre spaľovanie tukov

 

Áno, tepová frekvencia pre spaľovanie tukov je tiež jedným z dôležitých faktorov pre Vaše zdravie a efektívne spaľovanie tukov. Ako rýchlo a kvalitne spáliť tuk? No predsa kardio aktivitou. Ale aj tu môžeme naraziť na steny efektivity. Preto by...

Motivačné video ... ale !

 

 Poznáš to beháš po y outube a ná jde š skvel é motivačné video. Pozrie š si ho a ide š na dalšie. A začne to analyzovanie, porovnávanie a rozhodnutie ako ide š na to, začneš si sám seba...

Posilňovanie sú to skoro samé klamstva ....

 

 Ideálny cieľ týchto klamstiev je odhodlaný mladý makač, ktorému sa v posilke nedarí tak, ako by si predstavoval. Sice maka podla planu alebo podla toho ako sa mu chce ale vysledok neprichadza do mesiaca ako si predstavoval. To nič, pretože...

Chcete schudnúť? Skúste sa Vystrieť!

 

Áno je to tak. Ak máte miernu nadváhu, je dosť možné že Vaša postava je skrčená a prehnutá, aj keď si to možno neuvedomujete. Z princípu ide o to, že Vaše svalstvo je ochabnuté a zaťažené tukom. Riešenie je pritom jednoduché. Stačí...

Diéta podľa krvných skupín

 

Diéta podľa krvných skupín nesľubuje len zníženie hmotnosti, ale aj zdravšie a odolnejšie telo. Základom diéty a stravovania podľa krvných skupín je, že vplyv potravín na náš organizmus je do ovplyvnený našou krvnou skupinou. Jedálny lístok...

Kategórie