Novinky blogu

  • Ako si vybrať kvalitný proteín?   Užívate Proteín? Určite by ste naň nemali zabúdať proteín je základnou stavebnou látkou svalovej hmoty. Je vhodný aj pri redukčných...
  • Best of s Top Of Alebo inak. Pôvodne tu mal byť článok v ktorom som chcel poradiť peckovú muziku na workout.Chcel som vedieť čo je trendy a ma hype a ako to...
  • Začnite behať pre svoje fyzické a...  Ak chcete získať motiváciu pre beh, ste na správnom mieste. Poznáte všetky výhody behu? Viete prečo ľudia behajú? Zoznámte sa so všetkými...
zobraz všetko

Mágia nekvalitnej stravy....

 

 čas na život Nebolo to tak dávno , keď sme mali potraviny plne , minerálov, vitamínov,   dnes je potravinársky segment  skôr smetisko. Pritom väčšina škandálov sa dotýka tých najmenej kvalitných jedál najlacnejšej cenovej...

Denné menu v reštauráciách

 

V tomto článku sa bližšie pozrieme na zúbok denným menu v reštauráciách, ktoré sú často jedinou možnosťou pre našich pracujúcich klientov. Stravovacie zariadenia pre školákov neriešime, tam je strava vyrovnaná vďaka predpisom a potrebe dodržiavať...

Ako vyzerať skvelo na kúpalisku?

 

Leto sa nezadržateľne blíži a čas kúpalisiek a pláží s ním. Formu sme ladili v zime, niektorí viac, iní menej. Ako teraz čo najlepšie prezentovať odmakané hodiny v posilňovni a nechať svoju pokožku vyniknúť? Budeme sa snažiť neskĺznuť do...

Vyplavovanie testosterónu - Ako to naozaj je?

 

Sami ste sa pýtali na spojenie testosterón a tréning? Ako je to s vyplavovaním testosterónu počas dňa? Kedy sa vyplaví testosterón v maximálnej možnej miere? Poďme sa pozrieť na rôzne tvrdenia a zhodnotiť si ich pravdivosť.   Dostatočný...

Zdravé a osviežujúce nápoje na leto

 

Každý deň na nás začína pražiť slnko. Áno - leto sa blíži. Radosť, kúpaliská, relax či opaľovanie. A opäť aktuálna téma hydratovania a dostatočného príjmu tekutín. Ako je to s cvičením a príjmom tekutín? To, že Coca Cola nie je to najlepšie pre...

Skontroluj si svoje telo !

 

Hlavná téma tohtoročného Svetového dna zdravia bol Vysoký krvný tlak. pripomeňme  si všetkých 5 čísel , ktoré sú dôležité pre naše zdravie. Ak ich máme pod kontrolou, vyhneme sa mnohým chorobám.   70 Pulz  Je to ideálna tepová...

POZOR NA ŠALÁTY! NEVIETE ČO JETE!

 

Dva  rožky a desať deka šalátu. To sú raňajky alebo desiata  stoviek ľudí po celom Slovensku. Ide pritom o regionálny unikát. Ani krajiny, kde sa treska prirodzene vyskytuje, ani prímorské národy našu tresku v majonéze nepoznajú. Asi vedia...

SOĽ. JE PRE NÁS DÔLEŽITÁ ALEBO NIE – POMOCNÍK ČI NEPRIATEĽ?

 

Sodík, hlavná zložka kuchynskej soli, je pre ľudské telo natoľko dôležitý, že pri jeho nedostatku je ohrozený chod celého organizmu. Funkcie sodíka ako prvku sú preto nezastupiteľné. Zohráva hlavnú úlohu pri prenose nervových vzruchov a podieľa...

Prečo cvičiť doma?

 

Cviky s vlastnou váhou môžeme na internete hľadať donekonečna. A tie najznámejšie poznáme určite aj z telocviku alebo aj posilňovní. Je cvičenie doma efektívne? Prečo by ste mohli pouvažovať nad tým, že tento mesiac vynecháte kúpu permanentky do...

ČO JESŤ PROTI JARNEJ ÚNAVE?

 

 Tak dlho očakávaná jar už klope na dvere. Nie je nič krajšie, ako keď sa ráno môžeme spoľahnúť na lúče, slnka čo nás vytiahnu z postele, ale zrazu sa nám nechce. Každý rok dookola na nás zaútočí jarná únava. Pritom sviežosť do organizmu ide...

Kategórie