Novinky blogu

  • Ako si vybrať kvalitný proteín?   Užívate Proteín? Určite by ste naň nemali zabúdať proteín je základnou stavebnou látkou svalovej hmoty. Je vhodný aj pri redukčných...
  • Best of s Top Of Alebo inak. Pôvodne tu mal byť článok v ktorom som chcel poradiť peckovú muziku na workout.Chcel som vedieť čo je trendy a ma hype a ako to...
  • Začnite behať pre svoje fyzické a...  Ak chcete získať motiváciu pre beh, ste na správnom mieste. Poznáte všetky výhody behu? Viete prečo ľudia behajú? Zoznámte sa so všetkými...
zobraz všetko

Svalová pamäť: Je možné vrátiť späť svaly stratené pri...

 

Svalová pamäť - určite si tu už počul. Ak nie predstav si to takto. Trénuješ už dlhší čas, ale ako sa to už strava nastane nečakaná životná situácia a je po tréningu. Po určitej dobre tvoje telo " ochabne " . Ak sa rozhodneš znova začať trénovať tvoje telo si veľmi rýchlo spomenie na staré časy a v krátkej dobre sa dostane do stratenej formy. Takto funguje svalová  pamäť.

 

Svalova pamet

Svalové bunky majú na rozdiel od iných viac jadier. Sú komplexnejšie oveľa väčšie ako iné bunky v tele. Čím viac trénujete tým sa vaše bunky viac štiepia a jadra sa násobia.Opačný proces nastáva keď bunky nestimulujeme. Teda nešportujeme. Táto teória pretrvávala roky.Zaujímavé sú ale posledné vedecké štúdie ktoré dokazujú opak. Naše svalové bunky po celu dobu uchovávajú rovnaký počet jadier. Jadra sa len zmršťujú. To vysvetľuje prečo tak efektívne funguje svalová pamäť. 

Svalova pamet

 

Je pomerne jednoduché dostať svaly na predchádzajúcu úroveň. Zjednodušene povedané, svalové bunky  vedia, koľko svalov si mal pred tým, ako si skončil s tréningom.Takže svalovú pamäť ma každý jeden s nás v sebe. Je to len o tom začať cvičiť. Velmy rýchlo poďakuješ za tuto skvelú telesnú funkciu

 

Prejdite na registráciu a vytvorenie tréningového plánu!

Kategórie