Novinky blogu

  • Ako si vybrať kvalitný proteín?   Užívate Proteín? Určite by ste naň nemali zabúdať proteín je základnou stavebnou látkou svalovej hmoty. Je vhodný aj pri redukčných...
  • Best of s Top Of Alebo inak. Pôvodne tu mal byť článok v ktorom som chcel poradiť peckovú muziku na workout.Chcel som vedieť čo je trendy a ma hype a ako to...
  • Začnite behať pre svoje fyzické a...  Ak chcete získať motiváciu pre beh, ste na správnom mieste. Poznáte všetky výhody behu? Viete prečo ľudia behajú? Zoznámte sa so všetkými...
zobraz všetko

Mágia nekvalitnej stravy....

 



Potravinyčas na život

Nebolo to tak dávno , keď sme mali potraviny plne , minerálov, vitamínov,   dnes je potravinársky segment  skôr smetisko. Pritom väčšina škandálov sa dotýka tých najmenej kvalitných jedál najlacnejšej cenovej kategórie, kde sa nízka cena stala modlou. Suroviny sa nahrádzajú „odpadom“, aby sme mali pocit, že sme dobre nakúpili výrobky v akcii zabalia sa do krásneho pozlátka kvalitného obalu. Pritom nutričné hodnoty a výživa sú na nule. Žeby platila pravda o zakázanom ovocí, čo najviac chutí, alebo nezdravým potravinám dávame prednosť preto, aby sme akože nemali hlboko do peňaženky? 

 

Obal alebo .....

Najviac stále viac predáva pekný obal ako zloženie. Rovnako ako titulky vypredajú bulvárne noviny. Sme stále generáciou, ktorá uverí veľkým veciam a malé písmenká nás zbíjajú. „Nemám čas čítať zloženie.“ Hovoria mnohí, ktorí sa v piatok alebo v sobotu poobede ešte ponáhľajú nakúpiť na víkend. Pritom stačí venovať pár sekúnd zloženiu potravín a v budúcnosti si ušetríte čas strávený v posteli, v čakárni u lekára, na miestach, kde by nikto nechcel tráviť svoj život. Investovať pár sekúnd do výberu správnej potravy je čas investovaný do rokov plných sviežosti. To sa oplatí!

 

Naozaj je zdravé - zdravé ?

 

„Môj dedko jedol každé ráno vajce so slaninou a dožil sa deväťdesiatky. Ten môj fajčil balíček cigariet denne a v osemdesiatke chodí na bicykli.“ Počúvame často na margo zdravého stravovania. Na druhej strane je mnoho afér poškodeného zdravia, ktoré vzniklo ako následok rôznych diét. Skepsa je preto na mieste. Treba si uvedomiť, že každý človek je jedinečný a jediné odporúčanie k strave je to, že treba jesť pestrú, vyváženú, kvalitnú stravu v adekvátnom množstve. Žiadne prejedanie a čím viac prírodných zložiek, o to budete šťastnejší zdravší a vitálnejší. Netreba sa neustále zaoberať stravou a receptami, či diétami, striedmosť a kvalita by mali byť to, čo v našom živote drží kormidlo jedálnička.

 

 

 

zdroj : internet

 

 

 

 

Prejdite na registráciu a vytvorenie tréningového plánu!

Kategórie