Novinky blogu

  • Ako si vybrať kvalitný proteín?   Užívate Proteín? Určite by ste naň nemali zabúdať proteín je základnou stavebnou látkou svalovej hmoty. Je vhodný aj pri redukčných...
  • Best of s Top Of Alebo inak. Pôvodne tu mal byť článok v ktorom som chcel poradiť peckovú muziku na workout.Chcel som vedieť čo je trendy a ma hype a ako to...
  • Začnite behať pre svoje fyzické a...  Ak chcete získať motiváciu pre beh, ste na správnom mieste. Poznáte všetky výhody behu? Viete prečo ľudia behajú? Zoznámte sa so všetkými...
zobraz všetko

15 (cheatov) tipov pre vaše telo

 

 

Zdravie1.) Ak vás škriabe v hrdle, poškriabte si ucho. Stimulovanie nervov v uchu vytvára reflex a pohyb svalstva v hrdle. Táto reakcia odstráni pocit svrbenia.
2.) Nepočujete niekoho na párty alebo v telefóne?
Použite pravé ucho. Je lepšie v rozpoznávaní reči. Zato ľavé ucho lepšie rozpozná hudobné tóny.
(pozn.: Toto môžem potvrdiť, gitaru ladím ľavým uchom :) )
3.) Ak si potrebujete súrne uľaviť, ale nenachádzate sa v blízkosti toalety, premýšlajte o vzťahoch. To zamestná mozog a nachvíľu zažehná potrebu.
4.) Nabudúce, keď vám doktor bude pichať injekciu – zakašlite. Spôsobí to zdvihnutie tlaku vo vašom spinal canal, ktorý zredukuje pocit bolesti, ktorý sa vám dostaví do mozgu.
5.) Upchatý nos alebo tlak v nosnej dutine odstránite tak, že potlačíte svoj jazyk o podnebie a
potom pár krát zatlačíte prstom medzi obočie. 20-sekundovým opakovaním čerieslová kosť ztvrdne a zápcha v nose povolí.
6.) Ak ste sa pred spaním poriadne najedli a cítite sa prejedený,
ľahnite si na ľavú stranu. Váš žalúdok bude nižšie ako pažerák, takže vás to ušetrí od žalúdočnej kyseliny v krku.
7.) Bolesť zubov sa dá zastaviť trením kocky ľadu o chrbát ruky – medzi palcom a ukazovákom.
Nervové cesty tam stimulujú časť mozgu, ktorá blokuje bolestivé signály vo vašich ústach.
8.) Ak ste to prehnali s alkoholom a celý svet sa vám točí, položte si ruku na niečo pevné.
Dôvod: Alkohol zriedi objem krvi v časti ucha zvanej “cupula”, ktorá sa stará o rovnováhu.
Keď sa zachytíte rukou o niečo pevné dáte svojmu mozgu ďalší referenčný bod.
9.) Krvácanie z nosa zastavíte tak, že si dáte trocha vaty pod hornú peru a potom silne zatlačíte.
Väčšina krvácaní ide z chrupavkovej steny, ktorá rozdeľuje nos, takže pôsobenie tlaku napomáha zastaviť krvácanie.
10.)Ste nervózny? Svoj tep spomalíte pofukovaním si palca. Nervy, ktoré kontrolujú vašu srdcovú činnosť ukľudníte dýchaním.
11.) Ak potrebujete vydržať pod vodou na chvíľu dlhšie, namiesto obrovského nádychu sa “preventilujte” sériou krátkych nádychov pred ponorením. Mozog si bude myslieť, že má viac vzduchu a vydržíte asi o 10 sekúnd viac.
12.) Bolesti hlavy zapríčinenej chladom (zmrzlinou a pod) môžete predísť tlačením jazyka o čo najväčšiu časť podnebia. (Po angl. Brain freeze, Ice-cream headache). Táto bolesť nastáva, keď sa podnebie úst veľmi pochladí. Mozog si potom myslí, že celé telo je podchladené a kompenzuje to prehrievaním. To zapríčiní bolesť hlavy.
13.) Ak sa vám unaví ruka pri nejakej činnosti – pokývajte hlavou zo strany na stranu. Do minúty vám to vráti silu do rúk a ramien. Ruka sa unavuje, pretože svaly v krku tvrdnú a nervy sa sťahujú.
Ich uvoľnenie vám znovu prebudí horné končatiny. Rovnaký problém s nohami sa dá riešiť krátkou prechádzkou.
14.) No, tento trik síce nie je nápomocný, ale skôr zaujímavý. (Treba dvoch) Jeden človek upaží ruku. (Rovno, s dlaňou dolu). Stlačte mu zápästie s dvomi prstami. Potom mu nadvihnite nohu kúsok od zeme (napr. na stĺpik časopisov). Pretože má rozhodenú chrbtovú pozíciu, jeho ruka opadne aj keď sa tomu snaží vzoprieť.

15.) Máte šitkútku? Zatlačte si palec a prostredník o obočie, až pokým štikútka neprejde. Zvyčajne to trvá len chvíľu.

 

Prejdite na registráciu a vytvorenie tréningového plánu!

Kategórie