Novinky blogu

  • Ako si vybrať kvalitný proteín?   Užívate Proteín? Určite by ste naň nemali zabúdať proteín je základnou stavebnou látkou svalovej hmoty. Je vhodný aj pri redukčných...
  • Best of s Top Of Alebo inak. Pôvodne tu mal byť článok v ktorom som chcel poradiť peckovú muziku na workout.Chcel som vedieť čo je trendy a ma hype a ako to...
  • Začnite behať pre svoje fyzické a...  Ak chcete získať motiváciu pre beh, ste na správnom mieste. Poznáte všetky výhody behu? Viete prečo ľudia behajú? Zoznámte sa so všetkými...
zobraz všetko

Mlieko

 

MliekoMáte po cvičení svalovicu? Mlieko Vám pomôže zregenerovať svaly! 

Mlieko je z hľadiska výživy vysokohodnotná potravina, v ktorej sú obsiahnuté všetky najdôležitejšie živiny, potrebné pre vývoj a zdravie človeka. Čo je pre Vás dôležité, regeneruje svaly a pomáha ich rastu. Za najhodnotnejšie sa v mlieku považujú živočíšne bielkoviny, ktorých obsah nie je závislý od obsahu tuku, takže aj odstredené mlieko ich má dostatok. Najvýznamnejšia bielkovina, ktorá sa v mlieku nachádza je kazeín, ktorý tvorí až 80 % obsahu bielkovín. Mlieko je nositeľom aj významných nerastných látok, napríklad vápnik a fosfor, ktoré sú dôležité pri vývoji kostí a zubov. V mlieku nájdeme aj vitamíny, najmä skupiny B, A, D, E, K, ďalej laktózu, soli a enzýmy.

 

Prejdite na registráciu a vytvorenie tréningového plánu!

Kategórie