Novinky blogu

  • Ako si vybrať kvalitný proteín?   Užívate Proteín? Určite by ste naň nemali zabúdať proteín je základnou stavebnou látkou svalovej hmoty. Je vhodný aj pri redukčných...
  • Best of s Top Of Alebo inak. Pôvodne tu mal byť článok v ktorom som chcel poradiť peckovú muziku na workout.Chcel som vedieť čo je trendy a ma hype a ako to...
  • Začnite behať pre svoje fyzické a...  Ak chcete získať motiváciu pre beh, ste na správnom mieste. Poznáte všetky výhody behu? Viete prečo ľudia behajú? Zoznámte sa so všetkými...
zobraz všetko

Termoregulácia

 

 

Termo regulaciaTeplo - je fyzikálna forma kinetickej energie, ktorá sa môže meniť na iné formy energie

- prívod tepla znamená prísun energie

- základnou jednotkou je joule ( J )

- za indiferentný izotermický tepelný bod pokladáme takú teplotu látky, ktorú ľudský  organizmus nevníma ani ako teplú ani ako studenú

- človek pociťuje ako indiferentnú teplotu vody 34 – 36 °C, ako indiferentnú teplotu vzduchu 24 – 29 °C  

Tvorba tepla - v organizme sa zabezpečuje týmito mechanizmami:

a) neustálou premenou energie v bunkách

b) pohybom tela

c) chladovou triaškou

d) zvýšením metabolizmu v tukovom tkanive  

Výmena tepla - medzi ľudským telom a prostredím sa uskutočňuje týmito procesmi:

a) vedením – kondukciou

b) prúdením – konvekciou

c) sálaním – radiáciou

d) vyparovaním – evaporáciou  

Telesné jadro

-         tvoria vnútorné orgány brušnej dutiny, hrudníkovej dutiny a lebky

-         má konštantnú teplotu, nezávislú od teploty vonkajšieho prostredia Telesný obal

-         tvoria koža, podkožné tkanivá, koncové akrálne časti končatín

-         má nekonštantnú teplotu, závislú od teploty vonkajšieho prostredia

-         podlieha kontrole termoregulačného centra

-         plní úlohu tepelného izolátora medzi telesným jadrom a vonkajším prostredím

-         sú v ňom uložené termoreceptory

-         slúži ako orgán kožného dýchania

- z telesného jadra prechádza tepelná energia do povrchových vrstiev tela kondukciou a konvekciou (prúdením krvi)

- radiácia tepla z povrchových vrstiev tela predstavuje 60% a evaporácia kožou a pľúcami asi 25% celkovej straty tepla

- človek sa začína potiť pri onkajšej teplote okolia 28 -29°C  

Termoregulácia 

-         slúži na udržiavanie telesnej teploty tela v takom rozmedzí, pri ktorej môžu prebiehať biochemické a iné procesy potrebné na fungovanie organizmu

-         rovnováha medzi tvorbou  a výdajom energie z tela je predpokladom udržania normálnej telesnej teploty ako jedného z faktorv homeostázy vnútorného prostredia organizmu človeka

-         fyziologická telesná teplota meraná v ústach sa pohybuje v rozsahu 35 – 37,5 ° C, teplota meraná v rekte je o 0,3 – 0,5 ° C vyššia a v podpazuší o 0,5 ° C nižšia ako v ústach

-         ľudský organizmus nepretržite produkuje teplo a musí ho tiež odvádzať aby sa nepriehrieval, na druhej strane treba zabrániť nadmerným stratám tepla

-         zdravý človek znesie určitý čas zmeny vonkajšej teploty okolia v rozmedzí od -50 do + 100° C, ale vo svojom vnútri, v jadre toleruje teplotný rozdiel len 4 ° C

-         riadiacim centrom  termoregulácie sú jadrá v hypotalame, ktoré zabezpečujú fyziologickú teplotu telesného jadra

-         informácie o teplote tela vysielajú do riadiaceho centra termoreceptory

-         v koži a v slizniciach sa nachádzajú termoreceptory reagujúce na chlad – Krauseho telieska, termoreceptory, ktoré reagujú na prehriatie sú uložené v hypotalamovom jadre – Ruffiniho telieska

-         centrum termoregulácie tieto informácie vyhodnocuje  a podľa potreby spúšťa výkonné mechanizmy termoregulácie:

a) termoregulačné správanie – vyzlečenie, oblečenie, fyzická činnosť

b) metabolická termoregulácia – svalová aktivita, mimovôľová triaška

c) vazomotorická termoregulácia – zmena lúmenu ciev

d) motorická termoregulácia – potenie, vyparovanie    

 - človek má 250 000 chladových a 30 000 tepelných receptorov - podnety z termoreceptorov sa aferentne dostávajú cez zadné korene do miechy a ďalej cez kontralaterálny tractus spinothalamicus do talamu

 

Prejdite na registráciu a vytvorenie tréningového plánu!

Kategórie