Novinky blogu

  • Ako si vybrať kvalitný proteín?   Užívate Proteín? Určite by ste naň nemali zabúdať proteín je základnou stavebnou látkou svalovej hmoty. Je vhodný aj pri redukčných...
  • Best of s Top Of Alebo inak. Pôvodne tu mal byť článok v ktorom som chcel poradiť peckovú muziku na workout.Chcel som vedieť čo je trendy a ma hype a ako to...
  • Začnite behať pre svoje fyzické a...  Ak chcete získať motiváciu pre beh, ste na správnom mieste. Poznáte všetky výhody behu? Viete prečo ľudia behajú? Zoznámte sa so všetkými...
zobraz všetko

Spaľovač tukov pre ženy

Spaľovač tukov pre ženy je náš najnovší tréning pre ženy, ktoré chcú spáliť tuky a nabrať kondíciu. Konečne prichádza kombinácia, vďaka ktorej efektívne spálite tukové zásoby. Nebudeme Vám klamať - pohyb to naoazaj vyžaduje. Ale výsledky budú stáť za to! A čo obsahuje tento náš tréning na spaľovanie tukov pre ženy?



Viac detailov

AddThis Social Bookmark Button


Tréning pre ženy na spaľovanie tukov? Tréning, vďaka ktorému naštartujete chudnutie? To je tréningový plán pre ženy na spaľovanie tukov!

 

Tento tréning je postavený na maximalizáciu chudnutia. Ako? Tak, že sa venuje z veľkej časti kardio aktivitám, ktoré sú alfou a omegou pre chudnutie. Behanie v prírode či na bežiacom páse, bicyklovanie, švihadlo, stepper. Tieto veci môžete ľubovoľne obmieňať podľa aktuálnej nálady, počasia či vybavenia fitness centra. Kardio aktivity sú základom, preto sa v našom tréningovom pláne na chudnutie a extrémne spaľovanie tukov vyskytujú naozaj v bohatej miere.


Chudnutie nie je ľahké a kto tvrdí opak, klame. Spáliť tuky tak, aby ste ich nenabrali späť, si vyžaduje pravidelný pohyb a kvalitnú životosprávu. Tento tréningový plán na spaľovanie tukov je ideálny pre začiatok aj koniec Vášho chudnutia. Jeden deň v týždni bude voľný - správna regenerácia pri chudnutí hrá veľmi dôležitú rolu Tréningový plán "spaľovač tukov" teda nie je žiadna zázračná vec, ktorá Vám v pohodlí televízora pomôže zhadzovať kilá. To vôbec.

 

Naopak, v hlavnej role sa predstaví dostatok fyzickej aktivity vhodne doplnený o cvičenie v posilňovni. To ešte maximalizuje efekt, keďže svaly sa precvičia a pri kvalitnom precítení tak dosiahnete ešte lepšie výsledky v oblasti chudnutia a formovania postavy. Pripravená?

 



TIP OD MYBODYMANAGER

Vedeli ste, že 1 hodina cvičenia denne znamená len 4% Vášho dňa?
Aká je ďalšia výhovorka?




 
Čo všetko teda obsahuje tréningový plán na chudnutie pre ženy od MyBodyManager?
 - komplexný tréning z hľadiska kardio aktivít aj cvičenia
 - jedálniček pre maximalizáciu efektu
 - vysvetlenie cvikov v posilňovni
 - tréningový rozpis na 28 dňový cyklus
 - motiváciu k chudnutiu

 

Tréningový plán si vygenerujte automaticky kliknutím na záložku tréning v hornej časti stránky.Pre vygenerovanie musíte byt zaregistrovaný. Registrácia je zadarmo a zaberie pár sekúnd.

Treningovy plan start



 

Ako začať? Pomôže Vám rýchly sprievodca.

    Pozierac tuku

    Pre absolvovanie tréningu a využitie všetkých funkcií portálu mybodymanager.sk je potrebná registrácia a prihlásenie.
  • 1. deň
    Cvičenie
    Beh na bežiacom páse
    Skracovačky
    Drep s činkou
    Výpady vzad
  • 2. deň
    Cvičenie
    Bicyklovanie
  • 3. deň
    Cvičenie
    Beh na bežiacom páse
    Sťahovanie kladky k hrudníku
    Veslovanie s tyčou
    Skracovačky
  • 4. deň
    Cvičenie
    Beh na bežiacom páse
    Kliky
    Skracovačky
    Benchpres na rovnej lavici
  • 5. deň
    Cvičenie
    Beh na bežiacom páse
    Zdvíhanie ramien s veľkou činkou
    Tlaky s jednoručkami nad hlavou
    Tlak s činkou v sede
  • 6. deň
    Cvičenie
    Voľný deň
  • 7. deň
    Cvičenie
    Bicyklovanie

Kategórie